Die Vorteile der Masturbation: Warum sie gut für Sie ist

Inhalt

• Was ist Masturbation?
• Physische Vorteile der Masturbation
• Zusammenfassung

Was ist Masturbation?

Bevor wir zu den Vorteilen kommen, lassen Sie uns kurz darauf eingehen, was Masturbation ist. Masturbation ist der Prozess der Stimulation Ihrer Genitalien durch sich selbst, um sexuelle Erregung und Stimulation zu spüren und (möglicherweise) schließlich einen Orgasmus zu erreichen.

Dies kann einfach durch die Verwendung Ihrer Hand zum Reiben oder Fingern Ihrer Genitalien erfolgen, aber es muss nicht so sein. Es gibt viele Sexspielzeuge, die während der Masturbation sowohl für den Penis als auch für die Vagina verwendet werden können. Es gibt auch viele Techniken, die Sie anwenden können, um das Erlebnis noch angenehmer zu gestalten.

Okay, jetzt, da wir auf dem gleichen Stand sind, was Masturbation ist, lassen Sie uns zu all den wunderbaren gesundheitlichen Vorteilen kommen, die Masturbation bringen kann.

Physische Vorteile der Masturbation

Überraschenderweise, trotz einiger Mythen, die um die Masturbation kursieren, ist sie tatsächlich ziemlich gut für Sie. Darüber hinaus sind die Vorteile der Masturbation nicht nur physisch, sondern auch mental.

Verbesserung des Schlafes

Haben Sie jemals Schwierigkeiten, einzuschlafen? Hier ist eine mögliche Möglichkeit, eine gute Nachtruhe zu bekommen:

1. Gehen Sie ins Bett
2. Holen Sie sich Ihren Lieblings-TENGA-Einwegartikel (Sie möchten eine einfache Reinigung)
3. Masturbieren Sie
4. Reinigen Sie sich
5. Schlafen

Masturbation ist eine ziemlich gute Methode, um Menschen beim Einschlafen zu helfen. Tatsächlich haben 25,75% von Gen Z berichtet, dass sie masturbieren müssen, um eine gute Nachtruhe zu bekommen. Dies ist den Chemikalien zu verdanken, die am Ende eines Orgasmus freigesetzt werden. Diese Chemikalien, hauptsächlich Oxytocin und Prolaktin, haben die große Aufgabe, Sie entspannt zu fühlen, was zu einem besseren und tieferen Schlaf führen kann. Darüber hinaus kann eine gute Masturbationssitzung auch die Produktion von Cortisol einschränken, das als „Stresshormon“ bekannt ist. Während Cortisol in bestimmten Umständen wichtig ist, da es Sie aufmerksamer macht, gehört Schlafen nicht zu diesen Zeiten. Daher könnte es eine gute Idee sein, die Produktion zu begrenzen, wenn es Zeit zum Entspannen ist.

Könnte das Risiko von Prostatakrebs senken

Dieser Punkt ist eher für die älteren Menschen im Publikum. Für diejenigen, die über 65 Jahre alt sind und sich Sorgen über das höhere Risiko von Prostatakrebs machen, gibt es eine Möglichkeit, Ihr Risiko zu reduzieren.

In den 90er Jahren bis Anfang der 2000er Jahre gab es eine Studie, die herausfand, dass eine höhere Ejakulationshäufigkeit mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs verbunden war. Es wurde sogar festgestellt, dass diejenigen, die an der Studie teilnahmen und mehr als 21 Mal im Monat ejakulierten, ein um 31% geringeres Risiko für Prostatakrebs hatten. Während der Grund nicht zu 100% bekannt ist, besagt eine Theorie, dass durch die Ejakulation einige potenziell krebserregende Substanzen aus der Prostata gespült werden, wodurch diese geschützt wird. Wie bereits erwähnt, ist Prostatakrebs ein größeres Risiko, wenn man älter wird, aber Masturbation in jungen Jahren könnte eine Möglichkeit sein, das Risiko zu senken!

Während die physischen Vorteile erheblich sind, ist dies nur ein Teil der gesundheitlichen Vorteile der Masturbation. Masturbation kann auch eine Fülle von emotionalen Vorteilen bringen.

Emotionale Vorteile

Fühlen Sie sich ein wenig gestresst? Aufgebracht? In diesem Fall, warum nicht eine Masturbationssitzung ausprobieren? Hier sind einige Möglichkeiten, wie Masturbation emotionale Vorteile bringen kann:

Hilft bei Entspannung und Stressabbau

Masturbation kann eine sehr effektive Methode sein, um sich zu entspannen und Stress abzubauen. Die Freisetzung von Endorphinen während des Orgasmus kann zu einem Gefühl des Wohlbefindens und der Entspannung führen. Endorphine sind die natürlichen Schmerzmittel und Stimmungsaufheller des Körpers, die helfen können, Stress und Angstzustände zu reduzieren.

Verbessert die Stimmung

Masturbation kann auch Ihre Stimmung verbessern. Die Freisetzung von Dopamin, einem Neurotransmitter, der mit Vergnügen und Belohnung verbunden ist, während der Masturbation kann zu einem verbesserten Wohlbefinden führen. Dies kann besonders vorteilhaft in Zeiten von Stress oder beim Umgang mit schwierigen Emotionen sein.

Erhöht das Selbstwertgefühl

Regelmäßige Masturbation kann helfen, das Selbstwertgefühl und das Körperbild zu verbessern. Das Verstehen und Erforschen Ihres Körpers kann zu einem größeren Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz führen. Dies kann zu einer positiveren Sicht auf sich selbst und zu einer gesünderen Beziehung zum eigenen Körper beitragen.

Zusammenfassung

Abschließend lässt sich sagen, dass Masturbation eine Vielzahl von physischen und emotionalen Vorteilen bietet. Sie kann helfen, den Schlaf zu verbessern, das Risiko von Prostatakrebs zu verringern und erheblichen Stress abzubauen. Emotional kann sie die Stimmung heben, die Entspannung fördern und das Selbstwertgefühl verbessern. Das Verständnis und die Anerkennung der Vorteile der Masturbation können zu einem gesünderen und glücklicheren Leben führen. Denken Sie daran, dass es sich um eine natürliche und gesunde Aktivität handelt, die zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen kann.

Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer sexuellen Gesundheit oder Praktiken haben, sollten Sie in Betracht ziehen, mit einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, um persönliche Ratschläge und Informationen zu erhalten. Sind Sie sich nicht sicher, wie man masturbiert? Dann schauen Sie sich diesen Leitfaden an und lernen Sie einige großartige männliche Masturbationstechniken.