¿Cómo afecta la masturbación al cerebro?
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Aunque cada vez hay más conciencia sobre el tema, la salud mental sigue siendo un gran problema para muchos adultos en el Reino Unido. Y esto no solo se refiere a condiciones “graves” como la depresión. La ansiedad, el sueño deficiente y el estrés acumulado son problemas reales que cualquiera puede experimentar. ¿Hay alguna forma de aliviar estas condiciones? ¡Por supuesto! La meditación, el ejercicio y una dieta saludable son solo algunas formas de reducir el estrés. Sin embargo, puede haber un método sorprendente: la masturbación. Sí, es cierto. La masturbación no solo es algo que te hace sentir bien. Esas sensaciones también pueden ayudar a tu cerebro y, posiblemente, apoyar tu bienestar mental. Aquí te mostramos algunas formas en que la masturbación afecta al cerebro.
Contenido
Químicos cerebrales liberados durante la masturbación
Bueno, es hora de hablar sobre la química del cerebro, el tema favorito de todos cuando se trata de masturbación. Para mantener la lección de ciencia corta: cuando te masturbas (o tienes sexo), tu cerebro libera una mezcla divertida de químicos. Uno de los principales es la dopamina, un químico que básicamente te recompensa por hacer tareas de supervivencia como comer, beber y, en este caso, “reproducirte”. Otro es la oxitocina. Esto apoya comportamientos humanos importantes como la confianza, el apego romántico y las relaciones padre-hijo.
Hablaremos de esto más adelante cuando tratemos los beneficios contra el estrés, pero la masturbación también puede aliviar parte del estrés, gracias a que los químicos que hemos mencionado hasta ahora también pueden contrarrestar los efectos de una hormona llamada cortisol. Esta hormona controla la respuesta de tu cuerpo al estrés, lo cual puede ser algo bueno en ciertas situaciones. Sin embargo, hay algunos inconvenientes si hay demasiado cortisol durante demasiado tiempo, como aumento de peso y presión arterial alta. Reducir el cortisol mediante la masturbación podría ser una buena forma de mantener el equilibrio.
Beneficios para la salud mental
Ahora sabemos que la masturbación puede reducir el estrés, lo cual es un factor importante para mantener una buena salud mental. Pero, ¿qué pasa con la ansiedad? ¿Hay alguna relación positiva entre la masturbación y la ansiedad? La respuesta honesta es sí y no. En algunos casos, la masturbación puede generar algo llamado “culpa masturbatoria”. Ya sea por motivos religiosos o por algún mito en el que creen sobre el acto, algunas personas pueden sentir culpa o ansiedad después. Es importante aclarar que esto no se debe realmente a la masturbación en sí, sino a las creencias y mentalidades que la rodean y que generan malestar.
La buena noticia es que los mismos químicos cerebrales liberados durante la masturbación también pueden ayudarte a relajarte. De hecho, se descubrió que para un pequeño grupo de hombres, reducir la ansiedad era una de las razones por las que se masturbaban en primer lugar.
Si tienes problemas para dormir, la masturbación también puede ayudar con la eficiencia del sueño, es decir, el tiempo que realmente duermes mientras estás en la cama. Esto nuevamente podría deberse a que los químicos te ponen en un estado de relajación.
Efectos cognitivos
Es posible que los beneficios cerebrales de la actividad sexual vayan más allá de la salud mental. Hay estudios que también analizan los beneficios cognitivos de la masturbación. Un estudio encontró que una actividad sexual más frecuente se relaciona con una mejor fluidez verbal. Además, parece que una menor satisfacción sexual puede llevar a un posible deterioro de la memoria con la edad. Si te preocupa tu memoria, mejorar en el sexo o aumentar tu satisfacción sexual podría ser algo que valga la pena intentar. No necesitas necesariamente una pareja para hacerlo. Hay muchos juguetes sexuales para hombres que pueden mejorar el placer de la masturbación y dejarte completamente satisfecho.
Resumen
Parece que la masturbación tiene muchos efectos en el cerebro, y la mayoría de las investigaciones apuntan a posibles beneficios como un aumento de dopamina y alivio del estrés. Incluso podría ayudar a proteger el cerebro del deterioro natural asociado con la edad. Así que, si alguna vez te preocupaste de que la masturbación pudiera dañar tu salud mental, puedes estar tranquilo: la ciencia actual no respalda esa preocupación.
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