Artículo: Masturbarse antes vs. después de una competición
Masturbarse antes vs. después de una competición
Los atletas son un grupo muy supersticioso. Por ejemplo, a pesar de ser indiscutiblemente el mejor jugador de baloncesto de todos los tiempos, Michael Jordan usaba sus pantalones cortos de baloncesto universitario debajo de sus pantalones de los Chicago Bulls, creyendo que le traerían suerte. El medallista de oro olímpico italiano Gianmarco Tamberi se afeita solo la mitad de la barba durante las finales de salto de altura, y muchos futbolistas insisten en ponerse la bota izquierda antes que la derecha.
Hay otra superstición con la que también te habrás cruzado: que el sexo o la masturbación no son buenos antes de una competición. Este parece ser el caso sobre todo en los deportes de combate como el boxeo o la MMA. Este concepto está tan extendido que incluso se expresa en películas como Rocky con la famosa frase: "¡Las mujeres debilitan las piernas!". Y no se trata solo de boxeo; el entrenador de fútbol Fabio Capello se aseguró de restringir el sexo a su equipo durante la Copa del Mundo. Sin embargo, ¿es esto cierto? ¿Es mejor esperar hasta después de una competición para darse un placer, o es solo otro mito sobre la masturbation que se ha transmitido a lo largo de los años?
Índice
El Mito
El mito detrás de la actividad sexual antes de una competición ha sobrevivido durante décadas. En el boxeo, la base del mito era que la actividad sexual agotaría la energía de un luchador, aumentando así el riesgo de perder. Los defensores más recientes de abstenerse de la masturbación antes de una competición podrían centrarse más en el aspecto de la testosterona, afirmando que masturbarse reduce los niveles de testosterona.
Aunque un pequeño estudio demostró que esto es técnicamente cierto, no fue de la manera en que lo afirman las personas que están en contra de la masturbación. Sí, la testosterona disminuyó después de la eyaculación, pero eso se debe únicamente a que la testosterona en realidad aumentó a niveles más altos antes de la eyaculación; la disminución fue simplemente el regreso de la testosterona a sus niveles originales.
Aunque los niveles de testosterona a corto plazo no parecen verse afectados por darse un gusto, vale la pena señalar que todavía no hay suficiente investigación sobre los efectos a largo plazo.
Cómo la masturbación podría ayudar al rendimiento
Existe una amplia gama de beneficios que pueden derivarse de la masturbación, y algunos de ellos podrían ayudar indirectamente a tu rendimiento atlético. Por ejemplo, los estudios han demostrado que dormir mal puede afectar a factores atléticos como la velocidad, la fuerza muscular, el rendimiento cognitivo y la toma de decisiones; todos ellos muy importantes para los atletas que desean alcanzar niveles de élite.
¿Sabes qué puede ayudarte a tener una buena noche de sueño? Exacto, la masturbación. En un estudio, se descubrió que tanto hombres como mujeres informaron de un mejor sueño si lograban un orgasmo antes de irse a la cama. Esto puede deberse a niveles más altos de oxitocina y prolactina, dos sustancias químicas que intervienen en el sueño.
¿No estás convencido? Muy bien, ¿qué tal el estrés? El deporte de alto nivel es tanto un juego mental como físico, pero el estrés también puede alterar tu cuerpo de formas que podrían afectar a tu rendimiento, tales como:
- Tensión muscular
- Mal sueño
- Reducción de la eficacia del sistema inmunitario
- Poca capacidad de concentración
Una vez más, la masturbación está aquí para salvar el día. Algunos estudios han descubierto que la masturbación reduce parte del estrés y la ansiedad que siente la gente. Esto se logra gracias a la reducción del cortisol, la hormona responsable del estrés.
Masturbarse antes vs. después de una competición
Como todo lo demás en el mundo de la actividad física, realmente depende de lo que funcione mejor para ti. El tres veces campeón mundial de boxeo de los pesos pesados, Muhammad Ali, afirmaba que no mantenía relaciones sexuales seis semanas antes de una pelea porque pensaba que le daba una ventaja mental. Por otro lado, Tyson Fury, dos veces campeón de boxeo de los pesos pesados, afirmó que masturbarse siete veces al día le ayudaba a ganar combates gracias a un aumento de la testosterona.
Como puedes ver, diferentes cosas funcionan para diferentes personas. Experimenta, mira qué es lo que mejor te funciona y mantén esa rutina. Quién sabe, tal vez masturbarte antes de un partido con un juguete sexual masculino sea justo lo que necesitas para pasar al siguiente nivel.
Resumen
Con un poco de suerte, esto aclarará cualquier temor a arruinar una posible carrera deportiva por un par de sesiones de masturbación. La masturbación es víctima de muchos mitos sobre cómo puede arruinarte la vida, lo cual sencillamente no es verdad. Si tienes curiosidad por estos mitos y quieres conocer los datos que los desmienten, puedes informarte mejor aquí.
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