Hilft Masturbieren beim Schlafen
Dieser Blog wurde maschinell übersetzt
Schlaf – wir könnten wahrscheinlich alle mehr davon gebrauchen. Ein Tag, der müde und lethargisch beginnt, macht den Tag noch anstrengender und herausfordernder.
Eine Studie der Rand Corporation aus dem Jahr 2019 zeigte, dass unzureichender Schlaf wirtschaftliche Verluste in Höhe von Hunderten von Milliarden Dollar (USD) in Europa, Nordamerika und Australien verursacht. Die Studie zeigte auch, dass der jährliche durchschnittliche Produktivitätsverlust am Arbeitsplatz etwa 45-54 Tage beträgt.
Geschätzter jährlicher Verlust des Bruttoinlandsprodukts (BIP, in USD-Milliarden von 2019 und % des BIP) im Zusammenhang mit Produktivitätsverlusten durch chronische Schlaflosigkeit für die identifizierten Länder:
Quelle: Hafner, Marco, Robert J. Romanelli, Erez Yerushalmi und Wendy M. Troxel, Die gesellschaftliche und wirtschaftliche Belastung durch Schlaflosigkeit bei Erwachsenen: Eine internationale Studie, RAND Corporation
Es ist offensichtlich, dass wir mehr Schlaf brauchen, aber wie bekommen wir ihn? Oder wie stellen wir sicher, dass unser Schlaf erholsamer und ununterbrochen ist? Was können wir tun, das sicher, effektiv und nahezu ohne Nebenwirkungen ist?
Nun, Sie wissen, was wir sagen werden, nicht wahr? Haben Sie es in letzter Zeit mit Masturbation versucht? Ja, wir glauben, dass Masturbation und Selbstbefriedigung als natürliche Einschlafhilfe dienen können, insbesondere für diejenigen, die ein paar Stunden mehr Schlaf pro Nacht benötigen.
Es gibt einige Artikel, die die Vorteile von Sex oder Masturbation und deren Hilfe für eine gute Nachtruhe preisen. Und als Sexspielzeugunternehmen würden wir gerne sagen, dass Masturbation definitiv beim Schlafen hilft, aber einige Studien sagen etwas anderes. Mehr Forschung ist erforderlich, bevor die ganze Welt überzeugt ist.
Wir wissen, dass Sie das nicht aufhalten wird. Deshalb möchten wir die Vorteile vorstellen, die wir gefunden haben und die auch von anderen bestätigt wurden, über die positiven Effekte, die Masturbation auf Ihren Schlaf und Ihr allgemeines Wohlbefinden hat. Schließlich gehören eine gute Nachtruhe und eine großartige Masturbationssitzung, zusammen mit einem guten Sandwich, wahrscheinlich zu den angenehmsten Erfahrungen im Leben.
Wir wissen, dass Sie die ganze Nacht darüber nachgedacht haben, also werden wir Sie nicht länger auf die Folter spannen. Lassen Sie uns die Wahrheit darüber ergründen, warum wir glauben, dass Masturbation eine so großartige natürliche Einschlafhilfe ist.
INHALT
Masturbation als Einschlafhilfe
Quelle: Globale Statistiken mit freundlicher Genehmigung von Statista
Leider gibt es neben den guten Artikeln über die Vorteile von Masturbation vor dem Schlaf auch einige Studien, die darauf hinweisen, dass Masturbation als Einschlafhilfe nicht schlüssig ist und mehr Forschung nötig ist. Wenn Sie wie wir sind, können Sie nicht 10-20 Jahre auf eine neue Studie warten. Wir gehen also davon aus, dass es mehr Gutes als Schlechtes gibt, das aus Masturbation entstehen kann, um beim Schlafen zu helfen.
Sogar die deutsche Krankenkasse Barmer hat einmal die Vorteile einer guten Nachtruhe mit Hilfe von Masturbation hervorgehoben. Können wir uns so irren? Wir glauben nicht.
Warum sind Männer nach dem Sex schläfrig?
Wenn manche Leute nicht davon überzeugt sind, dass ein Orgasmus müde macht, warum schlafen Männer dann nach dem Sex ein?
Manchmal müssen die harten Fragen gestellt werden. Warum schlafen Männer nach einem Orgasmus ein? Sind sie einfach nur müde? Stimmt etwas nicht mit ihnen? Sind sie „defekt“ (vielleicht)? Oder wollen sie einfach eine Unterhaltung danach vermeiden?
Es könnte Ihnen passiert sein: Nach einer wunderbaren Sexsession kommen Sie zum Höhepunkt und verspüren einen intensiven Lustrausch. Danach schlafen Sie schnell ein, wie das Licht ausgeschaltet. Ihr Partner hingegen hätte vielleicht gerne noch etwas geredet, geküsst und gekuschelt. Sie hätten gerne mitgemacht, konnten aber einfach nicht die Augen offen halten.
Was ist passiert? Warum schlafen Männer oft nach einer Ejakulation ein? Es scheint, dass ein Orgasmus für Männer eine großartige Einschlafhilfe sein könnte, da viele von uns nach dem Ejakulieren einschlafen (ernsthaft, Damen, es liegt nicht an euren Gesprächen). Lesen Sie weiter im nächsten Abschnitt, um mehr über einige der Ergebnisse und Vorteile eines Orgasmus und all die großartigen Hormone zu erfahren, die dabei freigesetzt werden.
Warum Masturbation beim Schlafen helfen kann – Die „guten Hormone“
Bevor wir zu all den Vorteilen eines Orgasmus kommen, sprechen wir über ein Hormon, das unseren Schlaf beeinflusst: Cortisol.
Ein Grund, warum wir nicht schlafen können, ist Stress. Dieser hält uns die ganze Nacht wach. Sich über ein Projekt zu sorgen, das am nächsten Tag fällig ist, oder eine schwierige Aufgabe zu erwarten, die man mit wenig Spielraum für Fehler bewältigen muss, lässt kein Schafezählen die Angst überwinden. Wir wissen alle, dass wir eine gute Nachtruhe brauchen, um den nächsten Tag zu bewältigen, aber irgendwie tun wir genau das Gegenteil.
Wenn Sie gestresst sind, neigt der Körper dazu, das Hormon Cortisol freizusetzen. Es ist Teil unseres alten Kampf-oder-Flucht-Abwehrsystems, das uns vor Säbelzahntigern oder anderen Raubtieren schützen sollte. Kleine Mengen sind in Ordnung, aber Cortisol kann Sie auch nachts wach halten. Noch alarmierender ist, dass überschüssiges Cortisol Ihr Gehirn schrumpfen lassen kann! Ja, übermäßige Mengen an Cortisol können dazu führen, dass Gehirnzellen absterben. Chronischer Stress kann auch die Amygdala schrumpfen lassen, den Bereich des Gehirns, der für die Verarbeitung von Emotionen verantwortlich ist, was zu Depressionen und Angst führen kann.
Nun, da wir das "schlechte" Hormon angesprochen haben (es ist eigentlich nicht wirklich schlecht), sprechen wir über all die guten Hormone, die durch Masturbation freigesetzt werden und Cortisol reduzieren können.
Die Vorteile von Orgasmen - Andererseits hilft Masturbation dabei, eine Reihe guter Hormone und Chemikalien freizusetzen, die Sie besser fühlen lassen und möglicherweise sogar Ihre Leistung verbessern können. Hier sind einige davon:
- Dopamin: Das "Glückshormon", das mit dem Belohnungssystem des Gehirns verbunden ist. Wie wir aus früheren TENGA-Blogs gelernt haben, ist Dopamin ein Hormon und ein Neurotransmitter, der Teil des Belohnungssystems im Gehirn ist. Dopamin ist auch mit Lernen, Gedächtnis, Motorik sowie Entspannung verbunden.
- Endorphine: Endorphine können als natürliche Schmerzmittel vorteilhaft sein und sind auch für das Gefühl der Euphorie verantwortlich, das Adrenalinjunkies so gerne erleben.
- Oxytocin: Orgasmen helfen dem Körper, Oxytocin freizusetzen, das dafür bekannt ist, den Cortisolspiegel zu senken und schädlichen Stress zu reduzieren.
- Prolaktin: Ein Hormon, das während des Schlafs höhere Werte im Körper aufweist. Prolaktinspiegel sind offenbar während des Schlafs höher, und Tierversuche zeigten, dass sie müde wurden, sobald ihnen Prolaktin injiziert wurde. Vielleicht sind Männer nach dem Geschlechtsverkehr schläfriger wegen der Freisetzung von Prolaktin. Zufall? Wir glauben nicht.
Mit all diesen guten Hormonen, die durch Masturbation freigesetzt werden und Ihr Wohlbefinden fördern, denken wir, dass es definitiv eine großartige Idee wäre, eine Routine vor dem Schlafengehen zu integrieren.
Tipps zur Verwendung von Masturbation als Einschlafhilfe (Masturbation vor dem Schlafengehen)
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben, gibt es viele Techniken, um eine gute Nachtruhe zu bekommen. Die meisten davon bestehen darin, die richtige Umgebung für den Schlaf zu schaffen und sind nicht unbedingt direkt darauf ausgerichtet, Sie schläfrig zu machen. Natürlich gibt es auch Medikamente, die helfen können. Seien Sie jedoch vorsichtig, nicht zu überdosieren, oder seien Sie gewarnt, dass Sie eine Toleranz gegenüber den Medikamenten entwickeln können, wodurch Sie immer größere Dosen benötigen. Dies kann zu stärkeren Nebenwirkungen oder sogar zu einer Abhängigkeit von dem Medikament führen.
Wie Sie bereits gelesen haben, empfehlen wir Masturbation als eines der Mittel, die Sie verwenden können, um eine bessere Nachtruhe zu bekommen. Zumindest werden Sie sich vor dem Schlafengehen großartig fühlen. Erwägen Sie, einen FLIP ZERO neben Ihrem Bett zu haben, oder wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, vielleicht eine erschwingliche und wegwerfbare Option wie unser neues TENGA UNI, das für jedes Geschlecht verwendet werden kann.
Fazit
Na, sie scheinen glücklich zu sein! Warum wohl?
Bei TENGA betrachten wir Masturbation als eine natürliche, sichere und äußerst angenehme Art, sich zu entspannen und wohlzufühlen. Viele von uns glauben auch, dass es ein großartiger Einstieg für eine gute Nachtruhe ist. Die Beweise sind möglicherweise nicht eindeutig, ob es eine narrensichere Methode ist, aber wir wissen, dass es einige sehr vorteilhafte Chemikalien und Hormone freisetzt, die zu einem entspannten Zustand führen, Stress entgegenwirken und somit den Schlaf fördern.
Wenn Masturbation bereits Teil Ihrer Schlafroutine ist, applaudieren wir Ihnen. Sie wussten die ganze Zeit, dass es für Sie funktioniert. Wir sind so inspiriert von Ihrer Weisheit, dass es uns an ein berühmtes Zitat von Winston Churchill erinnert hat (wahrscheinlich völlig aus dem Zusammenhang gerissen): „Keep Calm and Carry On.“ Sicher, wir dehnen die Dinge ein wenig, aber wir denken, es kann hier angewendet werden.
Während wir nicht wissen, was es braucht, um Forscher zu überzeugen, dass Masturbation einen positiven Effekt auf den Schlaf hat, werden wir einfach das tun, was wir tun, und es genießen!
Möchten Sie mitmachen? Entdecken Sie weitere Werkzeuge, die Ihnen auf dem Weg zur Selbstbefriedigung helfen, indem Sie unseren TENGA Store besuchen.
Gute Nacht!
