¿Puede la masturbación ayudarle a perder peso?
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Estás caliente, sudando, con los músculos tensos. Has llegado al clímax y... ¡BOOM! ¡Felicitaciones! Toda esa energía acumulada se ha liberado con una paja y ahora te sientes muy bien. Estás agotado y te sientes muy satisfecho. Incluso podrías estar un poco somnoliento y listo para una buena siesta. Pero, ¿cuánta energía realmente gastaste mientras te masturbabas? ¿Fue como el entrenamiento en el gimnasio? ¿Se sintió como si hubieras corrido un maratón? ¿Estuvo siquiera cerca de quemar tantas calorías?
Si no lo habías pensado, tal vez ahora que lo hemos mencionado, sí. ¿Cuánta energía quemaste realmente mientras te masturbabas? Y, en ese caso, ¿puede la masturbación ayudarte a perder peso? ¿Puede la liberación de esperma ser una forma legítima de perder peso y sentirse realmente bien? En este artículo, echamos un vistazo breve a la masturbación y si se puede incorporar en una rutina saludable de pérdida de peso. Así que sigue leyendo y descubre si la masturbación puede causar pérdida de peso.
Contenido
- Los posibles beneficios de la masturbación
- Efectos psicológicos en la pérdida de peso
- Aumento de la quema de calorías
- Conclusión: el papel de la masturbación en la pérdida de peso no debe considerarse solo
Los posibles beneficios de la masturbación
Puedes estar diciéndote a ti mismo: "Pero espera, siempre me siento exhausto después de eyacular. Seguramente habré quemado algunas calorías".
Podrías estar preguntándote si deberías seguir masturbándote para perder peso. Y la respuesta es no, no solo para perder peso. Sin embargo, masturbarse tiene sus beneficios y es un punto a favor de cualquier rutina saludable. Incluso puede ayudar a controlar tu peso indirectamente. Sí, aunque acabamos de decir que no causa pérdida de peso, puede ayudarte a suprimir las ganas de comer por estrés. Y con los años, esto podría ayudar indirectamente a controlar el peso e incluso prevenir la diabetes tipo 2. Así que, aunque no haya beneficios directos para la pérdida de peso a través de la masturbación, los beneficios indirectos ciertamente valen la pena considerarlos.
Efectos psicológicos en la pérdida de peso
Sentirse relajado y con ganas de dormir después de eyacular es una respuesta natural y probablemente no sea el resultado de sobreexigirse. Después de un orgasmo, el cuerpo libera un cóctel de hormonas de relajación, como norepinefrina, serotonina, oxitocina y vasopresina. El cuerpo también comienza a liberar melatonina y prolactina. Los niveles de prolactina son altos durante el sueño. La oxitocina y la vasopresina, también liberadas durante el orgasmo, están asociadas con el sueño. Es este efecto total de los químicos nadando en tu cuerpo. Así que, si quieres dormir mejor por la noche, no busques las pastillas para dormir, ya tienes una farmacia completa dentro de tu cuerpo.
Aumento de la quema de calorías
La mayoría de los estudios realizados sobre la cantidad de calorías quemadas durante el acto sexual (no hay mucha investigación sobre la masturbación) entre parejas no muestran números impresionantes. Sin duda, las formas tradicionales de ejercicio, como correr en la cinta, queman más calorías en el mismo período de tiempo (en promedio, alrededor de 4,2 kcal/min quemadas por los hombres durante el acto sexual, en comparación con 9,2 kcal/min quemadas durante el ejercicio en la cinta).
Si asumimos que hiciste ejercicio en el gimnasio durante unos 30 minutos en la cinta, eso significaría aproximadamente 276 calorías quemadas. Durante el mismo tiempo teniendo relaciones sexuales con una pareja, eso sería aproximadamente 126 calorías quemadas. Sin embargo, eso supone que realmente tomaste 30 minutos para eyacular. Si en realidad tomaste menos tiempo, digamos 10 minutos, solo habrías quemado 42 calorías. La masturbación, al requerir menos partes del cuerpo en movimiento, puede quemar aún menos. Basado en estas suposiciones, la masturbación probablemente quema menos calorías que el sexo en pareja y mucho menos que el ejercicio, especialmente si solo se usa la mano. Lo siento por las malas noticias.
Sin embargo, si estás pensando en usar la masturbación como tu nuevo método de pérdida de peso, hay formas de hacer que tu masturbación queme algunas calorías más si quieres.
1. ¡Mantente activo! Trata de mantener tu ritmo cardíaco alto durante la masturbación. Por ejemplo, cambiando a tu mano no dominante para variar y trabajar los músculos de tu otra mano, o intenta algunos movimientos de empuje para mover más tu cuerpo.
2. Alargar la sesión también puede ayudar a quemar más calorías, pero realmente depende de cuánta energía tengas. Si alargas tu masturbación altamente activa con el corazón latiendo fuerte, entonces sí, estás quemando significativamente más calorías que una sesión de masturbación lenta y agradable.
3. Probar diferentes posiciones y aumentar los movimientos también es una excelente manera de quemar algunas calorías extra, especialmente si encuentras esas posiciones donde el empuje del cuerpo entra en juego.
4. ¡Usar un juguete para hacer que tu corazón lata más rápido también puede funcionar! Hay una serie de masturbadores para elegir en la TENGA Store Europe.
Conclusión: el papel de la masturbación en la pérdida de peso no debe considerarse solo
Claro, podrías gastar algunas calorías más dependiendo de cuán vigorosa sea tu sesión, pero el hecho es que la masturbación no causa una pérdida de peso significativa. Si estás pensando en usar la masturbación como una forma de deshacerte de esos kilos no deseados, podrías estar mejor encontrando formas alternativas, aunque menos divertidas.
Si has escuchado mitos de que la masturbación conduce a la pérdida de peso, debes saber que son solo mitos y entender que hay más en la pérdida de peso que solo liberar esperma. Una dieta saludable y ejercicio son más propensos a ayudarte en tu viaje de pérdida de peso; sin embargo, aún sugerimos agregar la masturbación a tu rutina gracias a las mejoras psicológicas y físicas que puede tener en tu salud. Y si estás interesado en agregar juguetes a tu rutina de masturbación, asegúrate de visitar la TENGA Store Europe para una amplia variedad de masturbadores que aceleran el corazón.
