Los beneficios de la masturbación: por qué es buena para ti
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¿Alguna vez has pensado en los beneficios de la masturbación? Obviamente, se siente muy, muy bien (especialmente con un artículo TENGA). Para muchos, el disfrute por sí solo es razón suficiente, pero hay ventajas adicionales que vale la pena mencionar. Aquí hay algunas razones por las que la masturbación puede ser beneficiosa para ti.
Contenido
¿Qué es la masturbación?
Antes de hablar sobre los beneficios, repasemos rápidamente qué es la masturbación. La masturbación es el proceso de estimular tus genitales por ti mismo para sentir excitación y estimulación sexual y (posiblemente) eventualmente alcanzar un orgasmo.
Esto se puede hacer simplemente usando tu mano para frotar o acariciar tus genitales, pero no tiene que ser así. Hay muchos juguetes sexuales que se pueden usar durante la masturbación tanto para el pene como para la vagina. También hay muchas técnicas que puedes usar para hacer la experiencia mucho más placentera.
Bien, ahora que estamos en la misma página sobre qué es la masturbación, hablemos de todos los maravillosos beneficios para la salud que puede traer la masturbación.
Beneficios físicos de la masturbación
Sorprendentemente, a pesar de algunos de los mitos que han circulado sobre la masturbación, en realidad es bastante buena para ti. Es más, los beneficios de la masturbación no son solo físicos, sino también mentales.
Mejora el sueño
¿Tienes problemas para dormir? Aquí tienes una posible forma de conseguir un buen descanso nocturno:
- Acuéstate en la cama
- Saca tu artículo desechable TENGA favorito (vas a querer una limpieza fácil)
- Mastúrbate
- Limpiar
- Dormir
La masturbación es una buena forma de ayudar a las personas a dormir por la noche. De hecho, el 25.75% de la Generación Z informó que necesitan masturbarse para conseguir un buen descanso nocturno. Esto se debe a los químicos que se liberan al final de un orgasmo. Estos químicos, principalmente oxitocina y prolactina, tienen la gran tarea de hacerte sentir relajado, lo que puede llevar a dormir mejor y más profundamente. No solo eso, sino que tener una buena sesión de masturbación también puede limitar la producción de cortisol, que es conocido como la “hormona inductora del estrés”. Aunque el cortisol es importante en ciertas circunstancias, ya que te hace más alerta, dormir no es uno de esos momentos. Por lo tanto, limitar la producción podría ser una buena idea cuando es hora de relajarse.
Puedes reducir el riesgo de cáncer de próstata
Este es más para las personas mayores en la audiencia. Para aquellos que tienen más de 65 años y están preocupados por el mayor riesgo de cáncer de próstata, hay una forma de reducir su riesgo.
En los años 90 hasta principios de los 2000, hubo un estudio que encontró que una mayor frecuencia de eyaculación estaba relacionada con un menor riesgo de cáncer de próstata. Incluso se encontró que aquellos que participaron en el estudio que eyacularon más de 21 veces en un mes lograron un 31% menos de riesgo de cáncer de próstata. Aunque la razón no se conoce al 100%, una teoría es que la eyaculación elimina algunas sustancias potencialmente causantes de cáncer de la próstata, protegiéndola así. Como dijimos antes, el cáncer de próstata es más un riesgo a medida que envejeces, pero masturbarse a una edad más temprana podría ser una forma de reducir el riesgo!
Aunque los beneficios físicos son sustanciales, eso es solo una parte de los beneficios para la salud de la masturbación. La masturbación también puede traer una gran cantidad de beneficios emocionales.
Beneficios emocionales
¿Te sientes un poco estresado? ¿Al límite? En ese caso, ¿por qué no intentas una sesión de masturbación? Aquí hay algunas formas en que la masturbación puede traer beneficios emocionales:
Ayuda con la relajación y el alivio del estrés
La masturbación puede ser una forma muy efectiva de relajarse y aliviar el estrés. La liberación de endorfinas durante el orgasmo puede llevar a sentimientos de bienestar y relajación. Las endorfinas son los analgésicos naturales del cuerpo y elevadores del estado de ánimo, lo que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Mejora el estado de ánimo
La masturbación también puede mejorar tu estado de ánimo. La liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa, durante la masturbación puede llevar a una mayor sensación de bienestar. Esto puede ser particularmente beneficioso durante tiempos de estrés o cuando se enfrentan emociones difíciles.
Mejora la autoestima
Participar regularmente en la masturbación puede ayudar a mejorar la autoestima y la imagen corporal. Comprender y explorar tu cuerpo puede llevar a una mayor conciencia de sí mismo y aceptación de sí mismo. Esto puede contribuir a una visión más positiva de uno mismo y a una relación más saludable con el propio cuerpo.
En conclusión, la masturbación ofrece una variedad de beneficios físicos y emocionales. Puede ayudar a mejorar el sueño, reducir el riesgo de cáncer de próstata y proporcionar un alivio significativo del estrés. Emocionalmente, puede elevar el estado de ánimo, mejorar la relajación y mejorar la autoestima. Comprender y aceptar los beneficios de la masturbación puede llevar a una vida más saludable y feliz. Recuerda, es una actividad natural y saludable que puede contribuir a tu bienestar general.
Si tienes alguna preocupación sobre tu salud sexual o prácticas, considera hablar con un proveedor de atención médica para obtener consejos e información personalizados. ¿No estás seguro de cómo masturbarte? Entonces revisa esta guía y aprende algunas excelentes técnicas de masturbación masculina.
