La masturbation peut-elle vous aider à perdre du poids ?
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Vous êtes chaud, vous transpirez, vos muscles sont tous tendus. Vous avez atteint un point culminant et... BOUM ! Félicitations ! Toute cette énergie accumulée a été libérée après une masturbation et vous vous sentez vraiment bien ! Vous êtes complètement vidé et vous vous sentez très satisfait. Vous êtes peut-être même un peu somnolent et prêt pour une bonne sieste. Mais combien d'énergie avez-vous vraiment dépensée en vous masturbant ? Est-ce comme un entraînement à la salle de sport ? Est-ce que ça ressemble à un marathon ? Était-ce même proche de brûler autant de calories ?
Si cela ne vous a pas traversé l'esprit, peut-être que c'est le cas maintenant que nous l'avons mentionné. Combien d'énergie avez-vous réellement brûlée en vous masturbant ? Et, d'ailleurs, la masturbation peut-elle vous aider à perdre du poids ? La libération de sperme peut-elle être un moyen légitime à la fois de perdre du poids et de se sentir vraiment bien ? Dans cet article, nous jetons un bref coup d'œil à la masturbation et à la possibilité de l'intégrer dans une routine de perte de poids saine. Alors, continuez à lire et découvrez si la masturbation peut entraîner une perte de poids.
Sommaire
- Les avantages potentiels de la masturbation
- Effets psychologiques sur la perte de poids
- Augmentation de la dépense calorique
- Conclusion : Le rôle de la masturbation dans la perte de poids ne doit pas être pris seul
Les avantages potentiels de la masturbation
Vous vous dites peut-être : "Mais attendez, je me sens toujours épuisé après avoir éjaculé. Sûrement, j'ai dû brûler quelques calories."
Vous vous demandez peut-être si vous devez continuer à vous masturber pour perdre du poids. Et la réponse est non, pas pour la perte de poids seule. Cependant, la masturbation a ses avantages et est un atout indéniable pour toute routine saine. Elle peut même aider à contrôler votre poids indirectement. Oui, même si nous venons de dire qu'elle ne cause pas de perte de poids, elle peut peut-être vous aider à supprimer les envies de manger par stress. Et au fil des années, cela pourrait indirectement aider à contrôler le poids et même prévenir le diabète de type 2. Donc, bien qu'il n'y ait pas de bénéfices directs à la perte de poids par la masturbation, les bénéfices indirects valent certainement la peine d'être explorés.
Effets psychologiques sur la perte de poids
Se sentir détendu et prêt à dormir après avoir éjaculé est une réponse naturelle et probablement pas le résultat d'un effort excessif. Après un orgasme, le corps libère un cocktail d'hormones de relaxation comme la norépinéphrine, la sérotonine, l'ocytocine et la vasopressine. Le corps commence également à libérer de la mélatonine et de la prolactine. Les niveaux de prolactine sont élevés pendant le sommeil. L'ocytocine et la vasopressine, également libérées lors de l'orgasme, sont associées au sommeil. C'est cet effet total des produits chimiques qui circulent dans votre corps. Donc, si vous voulez mieux dormir, ne prenez pas de somnifères, vous avez déjà une pharmacie bien fournie dans votre corps.
Augmentation de la dépense calorique
La plupart des études menées sur le nombre de calories brûlées pendant les rapports sexuels (peu de recherches sur la masturbation) entre partenaires ne montrent pas de chiffres impressionnants. Il ne fait aucun doute que les formes traditionnelles d'exercice, comme courir sur un tapis roulant, brûlent plus de calories pendant la même durée (en moyenne, environ 4,2 kcal/min brûlées par les hommes pendant les rapports sexuels contre 9,2 kcal/min brûlées en courant sur un tapis roulant).
Si nous supposons que vous vous êtes entraîné à la salle de sport pendant environ 30 minutes sur un tapis roulant, cela signifierait environ 276 calories brûlées. Pour la même durée de rapports sexuels avec un partenaire, cela représenterait environ 126 calories brûlées. Cependant, cela suppose que vous avez réellement pris 30 minutes pour éjaculer. Si vous avez pris moins de temps, disons 10 minutes, vous n'auriez brûlé que 42 calories. La masturbation, car elle peut nécessiter moins de mouvements corporels, peut en fait brûler moins. Sur la base de ces hypothèses, la masturbation brûle probablement moins de calories que le sexe en couple et beaucoup moins que l'exercice, surtout si seule la main est utilisée. Désolé de vous annoncer la mauvaise nouvelle.
Cependant, si vous pensez à utiliser la masturbation comme nouveau moyen de perdre du poids, il existe des moyens de rendre votre masturbation plus calorifique si vous le souhaitez.
1. Restez actif ! Essayez de maintenir votre rythme cardiaque élevé pendant la masturbation ! Par exemple, changer de main pour pimenter les choses et faire travailler les muscles de votre autre main, ou essayer des mouvements de poussée pour faire bouger plus de votre corps.
2. Allonger la séance peut aussi aider à brûler plus de calories, mais cela dépend vraiment de votre énergie. Si vous allongez votre masturbation très active avec votre cœur battant, alors oui, vous brûlez beaucoup plus de calories qu'une séance de masturbation douce et lente.
3. Essayer différentes positions et augmenter les mouvements sont également un excellent moyen de brûler quelques calories supplémentaires, surtout si vous trouvez des positions où les poussées corporelles entrent en jeu.
4. Utiliser un jouet pour augmenter votre rythme cardiaque peut aussi fonctionner ! Il existe un certain nombre de masturbateurs parmi lesquels choisir sur le TENGA Store Europe.
Conclusion : Le rôle de la masturbation dans la perte de poids ne doit pas être pris seul
Bien sûr, vous pourriez dépenser quelques calories supplémentaires en fonction de la vigueur de votre session, mais le fait est que la masturbation ne provoque pas une perte de poids significative. Si vous pensez utiliser la masturbation comme moyen de perdre ces kilos en trop, il serait peut-être préférable de trouver des alternatives, bien que moins amusantes.
Si vous avez entendu des mythes sur la masturbation menant à la perte de poids, sachez qu'il s'agit simplement de mythes et comprenez qu'il y a plus dans la perte de poids que simplement libérer du sperme ! Un régime alimentaire sain et de l'exercice sont plus susceptibles de vous aider dans votre parcours de perte de poids, cependant, nous suggérons toujours d'ajouter la masturbation à votre routine grâce aux améliorations psychologiques et physiques qu'elle peut apporter à votre santé. Et si vous êtes intéressé à ajouter des jouets à votre routine de masturbation, assurez-vous de consulter le TENGA Store Europe pour une large variété de masturbateurs stimulants.
