Les avantages de la masturbation : pourquoi c'est bon pour vous
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Avez-vous déjà pensé aux avantages de la masturbation ? Évidemment, cela fait vraiment, vraiment du bien (surtout avec un article TENGA). Pour beaucoup, le plaisir seul suffit, mais il y a des avantages supplémentaires à noter. Voici quelques raisons pour lesquelles la masturbation peut être bénéfique pour vous.
Sommaire
Qu'est-ce que la masturbation ?
Avant de parler des avantages, passons rapidement en revue ce qu'est la masturbation. La masturbation est le processus de stimulation de vos organes génitaux par vous-même afin de ressentir une excitation et une stimulation sexuelles, et (éventuellement) d'atteindre un orgasme.
Cela peut se faire simplement en utilisant votre main pour frotter ou caresser vos organes génitaux, mais ce n'est pas obligatoire. Il existe de nombreux jouets sexuels qui peuvent être utilisés pendant la masturbation, à la fois pour le pénis et le vagin. Il existe également de nombreuses techniques que vous pouvez utiliser pour rendre l'expérience encore plus agréable.
Bien, maintenant que nous sommes d'accord sur ce qu'est la masturbation, passons à tous les merveilleux bienfaits pour la santé que la masturbation peut apporter.
Bienfaits physiques de la masturbation
Étonnamment, malgré certains mythes qui circulent autour de la masturbation, elle est en fait très bénéfique pour vous. De plus, les bienfaits de la masturbation ne sont pas seulement physiques mais aussi mentaux.
Amélioration du sommeil
Avez-vous parfois du mal à dormir ? Voici une solution possible pour bien dormir :
- Allongez-vous dans votre lit
- Sortez votre article TENGA jetable préféré (vous voudrez un nettoyage facile)
- Pratiquez la masturbation
- Nettoyez-vous
- Dormez
La masturbation est un excellent moyen d'aider les gens à dormir la nuit. En fait, 25,75 % de la génération Z a déclaré qu'ils avaient besoin de se masturber pour bien dormir. Cela est dû aux substances chimiques libérées à la fin d'un orgasme. Ces substances, principalement l'ocytocine et la prolactine, ont la tâche formidable de vous faire sentir détendu, ce qui peut vous permettre de mieux dormir et plus profondément. De plus, une bonne séance de masturbation peut également limiter la production de cortisol, connu comme l'“hormone du stress”. Bien que le cortisol soit important dans certaines circonstances, car il vous rend plus alerte, dormir n'en fait pas partie. Ainsi, limiter sa production peut être une bonne idée au moment de se détendre.
Peut réduire le risque de cancer de la prostate
Celle-ci concerne davantage les personnes âgées parmi le public. Pour ceux qui ont plus de 65 ans et qui s'inquiètent du risque accru de cancer de la prostate, il existe un moyen de réduire ce risque.
Dans les années 90 jusqu'au début des années 2000, une étude a révélé qu'une fréquence d'éjaculation plus élevée était liée à un risque plus faible de cancer de la prostate. Il a même été constaté que les participants à l'étude qui éjaculaient plus de 21 fois par mois avaient un risque de cancer de la prostate réduit de 31 %. Bien que la raison ne soit pas connue à 100 %, une théorie est que l'éjaculation élimine certaines substances potentiellement cancérigènes de la prostate, la protégeant ainsi. Comme nous l'avons dit auparavant, le cancer de la prostate est un risque plus élevé avec l'âge, mais se masturber à un jeune âge pourrait être un moyen de réduire ce risque!
Bien que les bienfaits physiques soient considérables, ce n'est qu'une partie des bienfaits de la masturbation. La masturbation peut également apporter de nombreux bienfaits émotionnels.
Bienfaits émotionnels
Vous vous sentez un peu stressé ? Nerveux ? Dans ce cas, pourquoi ne pas essayer une séance de masturbation ? Voici quelques façons dont la masturbation peut apporter des bienfaits émotionnels :
Aide à la relaxation et à la réduction du stress
La masturbation peut être un moyen très efficace de se détendre et de réduire le stress. La libération d'endorphines lors de l'orgasme peut entraîner des sensations de bien-être et de relaxation. Les endorphines sont les analgésiques naturels et les élévateurs d'humeur du corps, ce qui peut aider à réduire le stress et les niveaux d'anxiété.
Améliore l'humeur
La masturbation peut également améliorer votre humeur. La libération de dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et à la récompense, pendant la masturbation peut entraîner une meilleure sensation de bien-être. Cela peut être particulièrement bénéfique en période de stress ou lorsque vous traversez des émotions difficiles.
Renforce l'estime de soi
Pratiquer régulièrement la masturbation peut aider à améliorer l'estime de soi et l'image corporelle. Comprendre et explorer son corps peut conduire à une plus grande conscience de soi et à une meilleure acceptation de soi. Cela peut contribuer à une vision plus positive de soi-même et à une relation plus saine avec son propre corps.
Résumé
En conclusion, la masturbation offre une variété de bienfaits physiques et émotionnels. Elle peut aider à améliorer le sommeil, réduire le risque de cancer de la prostate et fournir un soulagement significatif du stress. Émotionnellement, elle peut améliorer l'humeur, favoriser la relaxation et renforcer l'estime de soi. Comprendre et accepter les bienfaits de la masturbation peut mener à une vie plus saine et plus heureuse. Rappelez-vous, c'est une activité naturelle et saine qui peut contribuer à votre bien-être général.
Si vous avez des préoccupations concernant votre santé sexuelle ou vos pratiques, envisagez de parler avec un professionnel de santé pour obtenir des conseils et des informations personnalisés. Vous ne savez pas comment vous masturber ? Alors consultez ce guide et apprenez quelques excellentes techniques de masturbation masculine.
