Articolo: Masturbarsi prima vs. dopo una competizione
Masturbarsi prima vs. dopo una competizione
Gli atleti sono un popolo decisamente superstizioso. Ad esempio, pur essendo indiscutibilmente il più grande giocatore di basket di tutti i tempi, Michael Jordan indossava i suoi pantaloncini da basket del college sotto quelli dei Chicago Bulls, convinto che gli avrebbero portato fortuna. Il medagliato d'oro olimpico italiano Gianmarco Tamberi si rade solo metà della barba durante le finali di salto in alto, e molti calciatori insistono nell'infilare lo scarpino sinistro prima di quello destro.
C'è un'altra superstizione in cui potresti esserti imbattuto: l'idea che il sesso o la masturbazione non facciano bene prima di una gara. Questo sembra valere in particolar modo negli sport da combattimento come la boxe o la MMA. Si tratta di un concetto così diffuso da essere persino citato in film come Rocky, con la famosa battuta: "Le donne indeboliscono le gambe!". E non riguarda solo il pugilato; l'allenatore di calcio Fabio Capello si è assicurato di limitare l'attività sessuale della sua squadra durante i Mondiali. Ma è davvero così? È meglio aspettare la fine di una competizione per concedersi un momento di piacere, o si tratta solo dell'ennesimo mito sulla masturbazione tramandato negli anni?
Indice
Il mito
Il mito che ruota attorno all'attività sessuale prima di una competizione sopravvive da decenni. Nel pugilato, la base del mito era che l'atto sessuale privasse il lottatore delle sue energie, aumentando così il rischio di sconfitta. I sostenitori più recenti dell'astinenza prima di una gara tendono a concentrarsi maggiormente sul fattore testosterone, sostenendo che eiaculare riduca i livelli di questo ormone.
Sebbene un piccolo studio abbia dimostrato che questo sia tecnicamente vero, non avviene affatto nel modo in cui sostengono i contrari alla masturbazione. Sì, il testosterone diminuisce dopo l'eiaculazione, ma solo perché era salito a livelli più alti subito prima; il calo, quindi, non è altro che il ritorno dell'ormone ai suoi livelli originari.
Mentre i livelli di testosterone a breve termine non sembrano risentire del piacere solitario, vale la pena notare che non ci sono ancora abbastanza ricerche sugli effetti a lungo termine.
Come la masturbazione potrebbe aiutare la performance
La masturbazione porta con sé un'ampia gamma di benefici, e alcuni di questi potrebbero indirettamente aiutare le tue prestazioni atletiche. Ad esempio, gli studi hanno dimostrato che un sonno insufficiente può influenzare fattori atletici come la velocità, la forza muscolare, le prestazioni cognitive e la capacità decisionale; tutti elementi cruciali per gli atleti che puntano a livelli d'élite.
E sai cosa può aiutarti a fare una bella dormita? Esatto, la masturbazione. In uno studio, è emerso che sia gli uomini che le donne riferivano un sonno migliore se raggiungevano l'orgasmo prima di andare a letto. Ciò potrebbe essere dovuto a livelli più elevati di ossitocina e prolattina, due sostanze chimiche che svolgono un ruolo attivo nel sonno.
Non sei ancora convinto? Ok, allora parliamo di stress. Lo sport ad alti livelli è un gioco tanto mentale quanto fisico, ma lo stress può anche influenzare il tuo corpo in modi che potrebbero compromettere i tuoi risultati, come ad esempio:
- Tensione muscolare
- Sonno disturbato
- Riduzione dell'efficacia del sistema immunitario
- Scarsa capacità di concentrazione
Ancora una volta, la masturbazione arriva in tuo soccorso. Alcuni studi hanno riscontrato che l'autoerotismo riduce parte dello stress e dell'ansia che le persone avvertono. Questo accade grazie alla riduzione del cortisolo, l'ormone responsabile dello stress.
Masturbarsi prima vs. dopo una competizione
Come ogni altra cosa nel mondo dell'attività fisica, dipende davvero da ciò che funziona meglio per te. Il tre volte campione del mondo dei pesi massimi di boxe, Muhammad Ali, sosteneva che non faceva sesso nelle sei settimane precedenti un incontro perché pensava che gli desse un vantaggio mentale. Al contrario, il due volte campione dei pesi massimi Tyson Fury ha dichiarato che masturbarsi sette volte al giorno lo ha aiutato a vincere i match grazie a una spinta di testosterone.
Come puoi vedere, approcci diversi funzionano per persone diverse. Sperimenta, vedi cosa si adatta meglio a te e non cambiarlo. Chissà, forse masturbarsi prima di una sfida con un sex toy maschile è proprio ciò di cui hai bisogno per fare quel salto di qualità.
In sintesi
Speriamo che questo dissipi ogni timore di rovinare una potenziale carriera sportiva con qualche sessione di masturbazione. Quest'ultima è vittima di molti miti che la dipingono capace di rovinarti la vita, il che è semplicemente falso. Se ti incuriosiscono queste credenze e vuoi conoscere i fatti che le smentiscono, puoi scoprire di più qui!
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