Wie lange kann ein Mann ohne Sex auskommen?
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Viele Männer haben keinen Sex. Allein in Yorkshire wurde festgestellt, dass 10 % der Männer sexuell nicht aktiv sind – damit ist es die Region mit der geringsten sexuellen Aktivität. Es ist eine gängige Reaktion, anzunehmen, dass Männer, die keinen Sex haben, unglücklich oder unfähig sind – aber das stimmt nicht immer. Manche Männer entscheiden sich bewusst für Enthaltsamkeit – sei es aus religiösen Gründen, persönlichen Vorlieben oder aufgrund ihrer Sichtweise auf Sexualität. Und natürlich gibt es auch immer wieder Phasen ohne Sex.
Doch ganz gleich aus welchem Grund – wirkt sich fehlender Sex auf die körperliche und geistige Gesundheit eines Mannes aus? Und wenn ja, wie lange kann ein Mann ohne Sex auskommen?
Inhalt
Wie lange kann ein Mann ohne Sex auskommen?
Kommen wir zur eigentlichen Frage: Wie lange kann ein Mann ohne Sex auskommen? Die gute (oder schlechte) Nachricht – je nachdem, wie man es sieht – ist, dass Männer sehr lange ohne Sex leben können. Und mit „sehr lange“ meinen wir: ein ganzes Leben lang.
Was die körperliche Gesundheit betrifft, gibt es keine schwerwiegenden Probleme, über die sich sexuell inaktive Männer Sorgen machen müssten. Tatsächlich behauptete der älteste Mann der Welt einmal, dass er 120 Jahre alt geworden sei, gerade weil er komplett auf Sex verzichtet habe. Allerdings ist das wissenschaftlich nicht belegt – und fairerweise erwähnte er auch Yoga und eine gewürzfreie Ernährung als Gründe für seine Langlebigkeit.
Enthaltsamkeit – persönliche Entscheidung oder äußere Umstände?
Warum haben also manche Männer keinen Sex? In einigen Fällen kann es an einem Verlust des Verlangens durch ein niedriges Libido-Level liegen. Aber das muss nicht zwangsläufig etwas Negatives sein. Ein Rückgang der Libido kann zwar manchmal mit einem niedrigen Testosteronspiegel oder chronischen Erkrankungen zusammenhängen. Doch mit zunehmendem Alter ist es ganz natürlich, dass sich das sexuelle Verlangen verändert und im Vergleich zu früher abnimmt.
Andere Gründe für Enthaltsamkeit beruhen oft auf persönlicher Entscheidung. Manche Männer entscheiden sich bewusst gegen Sex – aus religiösen, persönlichen oder sogar wettkampforientierten Gründen. Boxer zum Beispiel sind dafür bekannt, vor einem Kampf enthaltsam zu leben, in der Überzeugung, dass es ihnen im Ring einen Vorteil verschaffen könnte.
In extremeren Fällen vermeiden Männer Sex aus Angst, nicht gut genug zu sein. Leistungsangst ist unter Männern sehr verbreitet und kann dazu führen, dass sie sich in Bezug auf ihre Sexualität sehr unsicher fühlen. Darüber zu sprechen fällt vielen extrem schwer – und solange sie keine Hilfe suchen, bleibt es ein innerer Kampf, den sie oft allein austragen.
Was auch immer der Grund sein mag – es ist absolut in Ordnung, keinen Sex zu haben, solange das nicht zu psychischen Problemen wie Depressionen oder Angstzuständen führt.
Doch was passiert, wenn man längere Zeit keinen Sex hat? Werfen wir zunächst einen Blick auf die körperlichen Auswirkungen.
Körperliche Auswirkungen: Was passiert im Körper?
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass etwas Negatives passiert, wenn du keinen Sex hast. Wie bereits erwähnt, kann man tatsächlich jahrelang ohne Sex leben, ohne ernsthafte Nebenwirkungen zu verspüren. Wenn du dich aus irgendeinem Grund dazu entscheidest, komplett auf Ejakulation zu verzichten, kann es allerdings sein, dass du einen feuchten Traum bekommst – eine Möglichkeit des Körpers, überschüssiges Sperma auszuscheiden.
Auch wenn du keine negativen Auswirkungen spürst, verpasst du trotzdem einige positive Effekte von Sex. Eine bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit, ein geringeres Risiko für Prostatakrebs und ein stärkeres Immunsystem gehören zu den gesundheitlichen Vorteilen. Dinge wie das Senken des Prostatakrebsrisikos lassen sich übrigens auch durch Masturbation erreichen – also wenn du dir Sorgen machst, schnapp dir dein Lieblings-TENGA-Toy und gönn dir was… natürlich nur deiner Gesundheit zuliebe.
Mentale und emotionale Veränderungen
Die mentalen Auswirkungen von fehlendem Sex sind etwas komplexer als die körperlichen. Genau wie auf körperlicher Ebene gibt es bestimmte Vorteile, auf die du möglicherweise verzichtest – zum Beispiel eine verbesserte Stimmung sowie potenziell geringere Depressions- und Angstlevel. Als Mann kann man sich außerdem unter Druck gesetzt fühlen, gesellschaftlichen Erwartungen entsprechen zu müssen, was wiederum das Selbstbewusstsein in Bezug auf Männlichkeit und Sexualleben beeinträchtigen kann. Zu viel Grübelei kann sich wiederum körperlich auswirken – bis hin zu sexuellen Problemen wie Erektionsstörungen (ED).
Auswirkungen auf Beziehungen
Beziehungen ohne Sex sind ein bisschen wie ein Glücksspiel – es hängt ganz von den Bedürfnissen beider Partner ab. Manche Paare sind auch ohne Sex über längere Zeit völlig zufrieden, während andere versuchen, die Leidenschaft so gut es geht am Leben zu halten. Sex ist nicht das Einzige, was eine Beziehung ausmacht – aber wenn du das Gefühl hast, dass ihr nicht auf einer Wellenlänge seid, kann ein offenes Gespräch mit deinem Partner oder deiner Partnerin helfen, Klarheit zu schaffen.
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Fazit
Die gute Nachricht ist: Ein Mann kann ziemlich lange ohne Sex auskommen. Es ist sogar möglich, ein langes und erfülltes Leben zu führen – auch ohne Sex. Dennoch kann der Verzicht bei manchen Männern zu mentalem Stress oder einem Rückgang des Selbstbewusstseins führen, insbesondere in Bezug auf ihre Sexualität.
Wir können dein Selbstbewusstsein zwar nicht über Nacht reparieren, aber wir können dir helfen, dein Masturbations-Erlebnis zu verbessern – das bringt nämlich viele der gleichen mentalen und körperlichen Vorteile wie Sex. Wenn du dich gerade in einer längeren Durststrecke befindest und etwas Druck abbauen möchtest, wirf einen Blick auf die Auswahl an Sexspielzeugen für Männer von TENGA und finde etwas, das dich bis zur nächsten Gelegenheit begleitet.
Denn Lust bedeutet nicht nur Sex – sondern auch, gut für sich selbst zu sorgen.
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