¿Existe un "normal" para la masturbación?
La autoestimulación puede ser un momento relajante que utilizas para reclamar una parte muy importante de ti mismo. Creemos que tienes todo el derecho a disfrutar de cualquier tipo de "tiempo para ti" que favorezca tu bienestar en este mundo tan ajetreado.
De hecho, la masturbación masculina es sin duda estimulante y revitalizante; sin embargo, ¿alguna vez te has preocupado por estar haciéndolo demasiado, o incluso si deberías masturbarte más? ¿Te has preguntado con qué frecuencia o cómo deberías masturbarte? O, para el caso, ¿con qué frecuencia lo hacen otros hombres? En general, tal vez en algún momento incluso te has preguntado si realmente existe un nivel "normal" de masturbación masculina.
Muchas de estas preguntas pueden haber cruzado tu mente en algún momento. Es natural preocuparse por tu bienestar físico, y la masturbación juega un papel importante en ello para muchas personas. Algunos están preocupados por 'estar a la altura de los vecinos' (o, en este caso, 'no quedarse atrás') y saber lo que hacen los demás puede ayudar a tranquilizarte de que estás haciendo lo mismo que otros también.
Si tienes alguna preocupación sobre tu rutina o técnicas de masturbación, esperamos ayudarte a responder algunas de estas preguntas en este artículo.
Índice
Desmitificando los Conceptos Erróneos y Señalando los Beneficios
En primer lugar, vamos a desmentir algunos mitos comunes sobre el acto de como masturbarse. Algunos de ustedes pueden haber tenido preocupaciones, relacionadas con su rutina de autoestimulación, que no han sido abordadas.
Mito: La retención de semen produce beneficios para la salud
La retención de semen es básicamente abstenerse de la eyaculación, ya sea no participando en actividad sexual o deteniéndose antes del orgasmo. Sin embargo, no se conocen beneficios de la retención de semen. Cierto, tampoco parece ser perjudicial, pero si escuchas a alguien decir en las redes sociales que la retención es buena o la eyaculación es dañina, ten cuidado. Verifica si incluso tienen alguna evidencia factual.
Mito: Eyacular reduce los niveles de testosterona
La respuesta rápida es no. Hay algunas investigaciones que señalan una pequeña asociación entre la masturbación y fluctuaciones muy pequeñas en la testosterona libre, pero esos niveles vuelven rápidamente después de eyacular.
Por el contrario, hemos escrito varias veces sobre cómo la eyaculación proporciona varios beneficios para tu salud y bienestar general.
Mito: La masturbación causa disfunción eréctil (DE)
Y la respuesta a es un rotundo NO. Si sufres de DE, esto puede deberse a problemas relacionados con tu edad, salud o niveles de testosterona. Algunos problemas de disfunción eréctil también pueden involucrar preocupaciones de salud mental. Si crees que tienes DE, debes consultar con un profesional médico lo antes posible.
Una de nuestras otras compañías, TENGA Healthcare, también ha estado trabajando con profesionales en esta área durante los últimos años en Japón, y recientemente está extendiendo su conocimiento e información a otros países.
Mito: La masturbación causa infertilidad
¿La masturbación reducirá mi conteo de espermatozoides (tasa de fertilidad)? Después de la eyaculación, el recuento de espermatozoides disminuye, pero afortunadamente el cuerpo produce constantemente nuevos espermatozoides. Normalmente, el ciclo completo de crear nuevos espermatozoides y tenerlos listos lleva unos 64 días. En general, cada eyaculación libera entre 20 y 300 millones de espermatozoides en un solo mililitro de semen. Pero no te preocupes, en promedio la mayoría de los hombres tienen alrededor de 8 mil millones de espermatozoides. Así que hay poca posibilidad de quedarte sin ellos.
GRAN MITO: La masturbación te dejará ciego
En serio, ¿realmente necesitamos abordar esto? No, no, no. No te quedarás ciego por masturbarte. Aunque probablemente no deberías preguntárselo a ninguna persona religiosa dogmática. También podrían decirte que no solo te quedarás ciego, sino que podrías tener las palmas de las manos peludas y volverte loco (Dato curioso: ¿sabías que los crackers Graham y cornflakes fueron inventados para frenar la masturbación?).
Diferencias entre los hombres y con qué frecuencia puedes masturbarte
¿Hay un número recomendado de veces para masturbarse? ¿Qué hacen los demás? En resumen, ¿con qué frecuencia deberías hacerlo?
La respuesta rápida es que depende.
La cantidad de veces que puedes masturbarte no solo depende de tu condición física, sino también de tu estado mental. Si eres menos experimentado en la autoestimulación, puede resultar excesivamente estimulante al principio y podrías eyacular antes de lo deseado. Por otro lado, si te has estimulado en exceso, por ejemplo masturbándote varias veces y te has acostumbrado a la sensación, tu próximo orgasmo podría tardar un poco más.
Todos somos diferentes, e incluso en distintos días podemos sentirnos de forma diferente respecto a la masturbación masculina. Dependiendo de nuestro estado de ánimo en determinados momentos o de nuestro nivel de energía (por ejemplo, estar cansados después del trabajo), nuestro deseo de masturbarse, o libido, puede ser mayor o menor.
Aún después de eyacular, nuestros tiempos de recuperación son diferentes. Hay un período de tiempo llamado período refractario, que es el tiempo después de haber tenido un orgasmo y eyaculado, una especie de período de recuperación hasta que puedas hacerlo de nuevo. Es cuando el pene vuelve a un estado flácido y el nivel de interés en el sexo suele pasar de un deseo intenso a '¿por qué no vemos un poco la tele?'. El período refractario de cada persona es diferente, por lo que no todos sentirán ganas de masturbarse nuevamente poco después de haber eyaculado.
Pero si el deseo surge nuevamente en una hora, ¡fantástico! Si es al día siguiente, también está bien. No hay un "normal" aquí. Tu decisión de masturbarte y cuándo hacerlo es perfectamente normal. Así que deja de preocuparte por lo que hacen los demás. Relájate y deja que todo fluya. ¡Conocer tu propio cuerpo y sentirte bien con lo que haces es lo más importante!
La frecuencia con la que otros hombres se masturban siempre varía de una persona a otra. No hay un número mínimo o máximo establecido. La única regla que deberías considerar es que tu rutina no te perjudique a ti ni a nadie más, ni afecte negativamente tu estilo de vida. Si todo está bien contigo, también pensamos que es perfectamente aceptable.
¿Aún Tienes Curiosidad?
A pesar de lo que hemos dicho hasta ahora sobre que no existe una 'frecuencia normal' para la masturbación, algunos aún no estaréis satisfechos con la respuesta. ¡De acuerdo, vamos a revelar los datos!
Durante los años, TENGA ha llevado a cabo encuestas con personas de todo el mundo, llamadas el Informe de Autoestimulación de TENGA. En el Informe 2020, nuestros hallazgos encuestaron a 1000 estadounidenses (500 hombres y 500 mujeres), revelando que de los encuestados, aproximadamente el 11% dijo que se masturbaba a diario, casi el 37% dijo que se masturbaba semanalmente, y casi el 21% de los encuestados dijo que se masturbaba mensualmente.
Esperamos que esto satisfaga tu curiosidad. ¿En qué categoría te encuentras? De nuevo, queremos enfatizar que con qué frecuencia deberías masturbarte o la necesidad de hacerlo nunca es una pregunta que debas hacer a otros. Solo pregúntate a ti mismo.
¿Cuándo se convierte en masturbación excesiva?
La masturbación masculina puede considerarse excesiva si te perjudica a ti, a alguien más o tiene un efecto negativo en tu estilo de vida. Si se convierte en una adicción a la masturbación y no puedes controlar dónde y cuándo la practicas, es posible que quieras buscar asesoramiento profesional de alguien con conocimientos especializados cerca de ti. Algunos problemas que pueden surgir y que podrían ser signos de masturbación excesiva incluyen:
Problemas de salud física como irritación en la piel, hinchazón, infecciones, etc.Incapacidad para conectar con una pareja sexualAislamiento socialConsumo excesivo de contenido pornográficoIncapacidad para realizar tareas importantes en la vida (por ejemplo, crianza, trabajo, etc.)Estrés y/o baja autoestima, sentimientos de culpa, vergüenza, frustración excesiva, etc.Depresión, ansiedad y otras complicaciones de salud mentalUna vez más, si surgen consecuencias negativas a partir de tu práctica de masturbación, te instamos a buscar ayuda profesional lo antes posible.
Creando tu equilibrio saludable
A muchas personas no les gusta hablar sobre su masturbación y la convierten en un tema muy privado. En parte por esto, hay muchas preguntas que quedan sin respuesta. Una pregunta es cuántas veces deberías masturbarte.
Como hemos intentado recalcar, básicamente no existe un manual sobre la frecuencia de la masturbación masculina ni para juzgar qué es 'normal'. Así que si encuentras a alguien que te dice que debes masturbarte un cierto número de veces a la semana, con cualquier propósito, aléjate. Depende de ti decidir.
Algunos pueden encontrar placentero intentarlo una vez a la semana, otros varias veces a la semana, e incluso algunas personas pueden encontrar reconfortante masturbarse una vez al día. Siempre que no te causes daño a ti mismo ni a los demás, ¡es probable que vayas por buen camino!
Por supuesto, nunca está de más experimentar y probar diferentes juguetes sexuales, estilos y métodos seguros de masturbación masculina. TENGA ofrece una amplia variedad de juguetes sexuales para hombres que deseen sentir muchos tipos de placer según su estado de ánimo. Ofrecemos una forma segura y confiable de encontrar tu paz.
