Come influisce la masturbazione sul cervello?
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Nonostante la crescente consapevolezza, la salute mentale resta un grande problema per molti adulti nel Regno Unito. E questo non riguarda solo condizioni “gravi” come la depressione. Ansia, cattivo sonno e stress accumulato sono problemi reali che chiunque può provare. Allora, c’è un modo per alleviare questi problemi? Assolutamente. Meditazione, esercizio fisico e una dieta sana sono solo alcuni dei modi per ridurre lo stress. Tuttavia, c’è un modo sorprendente: la masturbazione. Sì, è vero. La masturbazione non è solo qualcosa che ti fa sentire bene. Quelle sensazioni possono anche aiutare il tuo cervello e forse supportare il benessere mentale. Ecco alcuni modi in cui la masturbazione influisce sul cervello.
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Sostanze chimiche rilasciate nel cervello durante la masturbazione
Ok, parliamo un po’ di chimica cerebrale, il tema preferito di tutti quando si parla di masturbazione. Per fare breve, quando ti masturbi (o fai sesso), il tuo cervello rilascia un mix divertente di sostanze chimiche. Una delle principali è la dopamina, una sostanza chimica che fondamentalmente ti premia per compiere azioni di sopravvivenza come mangiare, bere e, in questo caso, “riprodursi”. Un’altra è l’ossitocina. Questa supporta comportamenti umani importanti come la fiducia, l’attaccamento romantico e le relazioni genitore-figlio.
Ne parleremo più avanti quando vedremo i benefici contro lo stress, ma la masturbazione può anche alleviare un po’ di stress, grazie al fatto che le sostanze chimiche menzionate finora possono anche contrastare gli effetti di un ormone chiamato cortisolo. Questo ormone controlla la risposta del corpo allo stress, cosa che può essere utile in certe situazioni. Tuttavia, ci sono alcuni svantaggi nell’avere troppo cortisolo per troppo tempo, come aumento di peso e pressione alta. Ridurre il cortisolo attraverso la masturbazione potrebbe essere un buon modo per mantenere l’equilibrio.
Benefici per la salute mentale
Ora sappiamo che la masturbazione può ridurre lo stress, il che è una parte importante per mantenere una buona salute mentale. Ma l’ansia? C’è un legame positivo tra masturbazione e ansia? La risposta onesta è sì e no. In alcuni casi, la masturbazione può portare a quello che viene chiamato “senso di colpa masturbatorio”. Sia per motivi religiosi che a causa di un mito che credono sull’atto, alcune persone possono provare senso di colpa e ansia dopo. È importante chiarire che questo non è realmente causato dalla masturbazione in sé, ma piuttosto dalle credenze e dagli atteggiamenti che la circondano e che generano disagio.
La buona notizia è che le stesse sostanze chimiche rilasciate nel cervello durante la masturbazione possono anche aiutarti a rilassarti. È stato infatti scoperto che per un piccolo gruppo di uomini, ridurre l’ansia era uno dei motivi per cui si masturbavano in primo luogo.
Se hai problemi a dormire, la masturbazione può effettivamente aiutare con l’efficienza del sonno, cioè il tempo effettivo passato dormendo a letto. Questo di nuovo potrebbe essere grazie alle sostanze chimiche che ti mettono in uno stato di rilassamento.
Effetti cognitivi
È possibile che i benefici cerebrali dell’attività sessuale vadano oltre la semplice salute mentale. Ci sono stati studi che hanno anche esaminato i benefici cognitivi della masturbazione. Uno studio ha scoperto che un’attività sessuale più frequente era collegata a una maggiore fluidità verbale. Inoltre, sembra che una minore soddisfazione sessuale possa portare a un possibile calo della memoria con l’avanzare dell’età. Se sei preoccupato per la tua memoria, migliorare il sesso o aumentare la soddisfazione sessuale potrebbe essere una buona cosa da provare. Non hai necessariamente bisogno di un partner per farlo. Ci sono molti sex toys per uomini che possono aiutare a migliorare il piacere della masturbazione e lasciarti completamente soddisfatto.
Riepilogo
Sembra che la masturbazione abbia molti effetti sul cervello, e la maggior parte delle ricerche indica potenziali benefici come l’aumento della dopamina e un possibile sollievo dallo stress. La masturbazione potrebbe addirittura aiutare a proteggere il cervello dal naturale declino legato all’invecchiamento. Quindi, se ti sei mai preoccupato che masturbarti potesse danneggiare la tua salute mentale, stai tranquillo: la scienza attuale non supporta questa preoccupazione.
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