La masturbazione può aiutarti a perdere peso?

Contenuti

• I potenziali benefici della masturbazione
• Effetti psicologici sulla perdita di peso
• Aumento del consumo calorico
• Conclusione: il ruolo della masturbazione nella perdita di peso non dovrebbe essere considerato da solo

I potenziali benefici della masturbazione

Potresti dire a te stesso: "Aspetta, mi sento sempre esausto dopo aver eiaculato. Sicuramente devo aver bruciato qualche caloria."

Potresti chiederti se dovresti continuare a masturbarti per perdere peso. E la risposta è no, non solo per la perdita di peso. Tuttavia, la masturbazione ha i suoi benefici ed è un vantaggio sicuro in qualsiasi routine sana. Può persino aiutare a controllare il peso indirettamente. Sì, anche se abbiamo appena detto che non causa perdita di peso, può essere in grado di aiutarti a sopprimere le voglie di mangiare per stress. E nel corso degli anni, questo potrebbe aiutare indirettamente a controllare il peso e persino prevenire il diabete di tipo 2. Quindi, sebbene non ci siano benefici diretti per la perdita di peso attraverso la masturbazione, i benefici indiretti sono sicuramente degni di essere presi in considerazione.

Effetti psicologici sulla perdita di peso

Sentirsi rilassati e pronti a dormire dopo l'eiaculazione è una risposta naturale e probabilmente non è il risultato di uno sforzo eccessivo. Dopo un orgasmo, il corpo rilascia un cocktail di ormoni rilassanti, come norepinefrina, serotonina, ossitocina e vasopressina. Il corpo inizia anche a rilasciare melatonina e prolattina. I livelli di prolattina sono alti durante il sonno. L'ossitocina e la vasopressina, rilasciate anche durante l'orgasmo, sono associate al sonno. È questo effetto totale dei prodotti chimici che nuotano nel tuo corpo. Quindi, se vuoi dormire meglio la notte, non prendere le pillole per dormire, hai già una farmacia ben fornita dentro il tuo corpo.

Aumento del consumo calorico

La maggior parte degli studi che sono stati eseguiti sul numero di calorie bruciate durante i rapporti sessuali (non molte ricerche sulla masturbazione) tra i partner non mostrano numeri impressionanti. Senza dubbio, le forme tradizionali di esercizio, come correre sul tapis roulant, bruciano più calorie durante lo stesso periodo di tempo (in media, circa 4,2 kcal/min bruciate dagli uomini durante i rapporti sessuali rispetto a 9,2 kcal/min bruciate durante l'esercizio sul tapis roulant).

Se presumiamo che ti sia allenato in palestra per circa 30 minuti sul tapis roulant, ciò significherebbe circa 276 calorie bruciate. Per lo stesso periodo di tempo avendo rapporti sessuali con un partner, ciò significherebbe circa 126 calorie bruciate. Tuttavia, questo presuppone che tu abbia effettivamente impiegato 30 minuti per eiaculare. Se hai impiegato meno tempo, diciamo 10 minuti, avresti bruciato solo 42 calorie. La masturbazione, poiché potrebbe richiedere meno parti del corpo in movimento, potrebbe effettivamente bruciare meno. Basato su queste ipotesi, la masturbazione probabilmente brucia meno calorie rispetto al sesso con un partner e molto meno dell'esercizio fisico, specialmente se viene usata solo la mano. Mi dispiace dare la brutta notizia.

Tuttavia, se stai pensando di usare la masturbazione come nuovo metodo di perdita di peso, ci sono modi per far bruciare qualche caloria in più durante la masturbazione, se lo desideri.

1. Rimani attivo! Cerca di mantenere il battito cardiaco alto durante la masturbazione! Ad esempio, cambiare mano per ravvivare un po' e lavorare sui muscoli dell'altra mano, oppure provare alcuni movimenti di spinta per far muovere di più il corpo.

2. Allungare la sessione può anche aiutare a bruciare più calorie, ma dipende davvero da quanto sei energico. Se allunghi la tua masturbazione altamente attiva con il cuore che batte forte, sì, stai bruciando significativamente più calorie rispetto a una sessione di masturbazione lenta e piacevole.

3. Provare diverse posizioni e aumentare i movimenti è anche un ottimo modo per bruciare qualche caloria in più, soprattutto se trovi quelle posizioni in cui entra in gioco il movimento del corpo.

4. Usare un giocattolo per far battere più velocemente il tuo cuore può anche funzionare! Ci sono diversi masturbatori tra cui scegliere sul TENGA Store Europe.

Conclusione: il ruolo della masturbazione nella perdita di peso non dovrebbe essere considerato da solo

Certo, potresti bruciare qualche caloria in più a seconda di quanto sia vigorosa la tua sessione, ma il fatto è che la masturbazione non causa una perdita di peso significativa. Se stai pensando di usare la masturbazione come modo per perdere quei chili di troppo, potresti fare meglio a trovare modi alternativi, anche se meno divertenti.

Se hai sentito miti sulla masturbazione che porta alla perdita di peso, sappi che sono solo miti e capisci che c'è di più nella perdita di peso oltre al semplice rilascio di sperma! Una dieta sana e l'esercizio fisico sono più propensi ad aiutarti nel tuo percorso di perdita di peso, tuttavia suggeriamo ancora di aggiungere la masturbazione alla tua routine grazie ai miglioramenti psicologici e fisici che può avere sulla tua salute. E se sei interessato ad aggiungere giocattoli alla tua routine di masturbazione, assicurati di controllare il TENGA Store Europe per una vasta gamma di masturbatori che fanno battere il cuore.