Masturbación: Mitos, Hechos y Efectos Secundarios

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una estatua de un dragón de tres cabezas

La masturbación es una de las formas más comunes y naturales de expresión sexual. Ya sea ocasional o regularmente, a solas o con una pareja, con juguetes sexuales o sin ellos, forma parte de la vida de muchas personas. Sin embargo, a pesar de lo extendida que está, la masturbación sigue rodeada de desinformación, estigma y confusión. En este artículo exploramos los mitos más comunes, presentamos hechos basados en evidencia y abordamos los posibles efectos secundarios de la masturbación para que puedas tomar decisiones informadas al explorarla y al descubrir los distintos artículos de placer en TENGA STORE EUROPE.

Mitos

un libro de aspecto mítico con texto en alemán

1. La masturbación causa ceguera o infertilidad.
Este es uno de los mitos más antiguos y a la vez de los más inexactos. No existe ningún vínculo científico entre la masturbación y perder la vista o volverse infértil. Estas afirmaciones se usaban históricamente para asustar a las personas y evitar que se masturbaran, bajo el temor de que la excitación sexual “provocaría comportamientos fuera de control y el colapso de la sociedad.”

2. Solo las personas que no tienen sexo se masturban.
También es falso. La masturbación es común entre personas de todas las orientaciones sexuales, estados de relación y edades. Muchas personas en relaciones sexuales sanas y satisfactorias aún se masturban de vez en cuando. No es un sustituto del sexo, sino una adición. Existen infinitas posibilidades de sensaciones y experiencias que se pueden explorar a solas, especialmente al disfrutar de masturbadores de TENGA.

3. Es algo que solo hacen los hombres.
Aunque se hable de ello más abiertamente entre los hombres, las mujeres también se masturban, y siempre lo han hecho. Si bien los hombres suelen reportar hacerlo con más frecuencia, un gran porcentaje de mujeres también lo hace, como lo demuestra la popularidad de marcas de cuidado femenino como iroha. La masturbación no es específica de un género.

4. Es adictiva.
La masturbación en sí no es una adicción. Sin embargo, como cualquier comportamiento, si comienza a interferir con la vida diaria, las relaciones o las responsabilidades, podría ser un signo de conducta sexual compulsiva, lo cual es un problema diferente y debe abordarse con ayuda profesional.

Hechos

1. La masturbación es segura y normal.
La masturbación es una parte normal de la sexualidad humana. La mayoría de las personas se masturba en algún momento de su vida, y no hay evidencia de que cause daño físico o mental cuando se practica con moderación.

2. Tiene beneficios para la salud.
La masturbación puede aliviar el estrés, ayudarte a dormir, reducir los cólicos menstruales e incluso mejorar tu estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas. Para los hombres, puede favorecer la salud de la próstata, mientras que para las mujeres puede ayudar a fortalecer el suelo pélvico y la conciencia sexual de su propio cuerpo. Para más información, consulta este blog: Los beneficios de la masturbación: por qué es buena para ti.

3. Es una excelente manera de conocer tu cuerpo.
La masturbación te permite explorar lo que te gusta sin la presión de tener que complacer a otra persona. Este conocimiento puede mejorar la comunicación y satisfacción en las relaciones sexuales.

4. No existe una frecuencia “normal”.
No hay un número correcto o incorrecto de veces para masturbarse. Algunas personas lo hacen a diario, otras rara vez o nunca. Lo importante es que no cause malestar ni interfiera en tu vida. Lee nuestro blog para más información sobre la masturbación excesiva.

Efectos secundarios

una mujer que ha leído demasiados mitos sobre la masturbación y siente vergüenza tras una intensa sesión de masturbación

Aunque la masturbación es generalmente segura, hay algunas cosas a tener en cuenta:

1. Irritación física.
La masturbación excesiva, especialmente con poca lubricación o técnicas agresivas, puede causar dolor temporal, rozaduras o hinchazón. Estos efectos suelen ser inofensivos y desaparecen rápidamente con descanso. Al usar juguetes sexuales, asegúrate de lubricar correctamente con lubricantes a base de agua como TENGA Lotion.

2. Malestar emocional.
Algunas personas sienten culpa o vergüenza debido a creencias culturales o religiosas. Estos sentimientos no son causados por el acto en sí, sino por condicionamiento social. Hablar con un terapeuta o educador sexual puede ayudar a trabajar estas emociones.

3. Impacto en la vida diaria.
En casos poco comunes, la masturbación excesiva puede interferir con la productividad, las relaciones o el rendimiento sexual. Si se vuelve compulsiva o se utiliza para evitar enfrentarse a emociones o responsabilidades, puede ser útil contar con apoyo profesional.

Resumen

un hombre sonriendo al descubrir que su ritual diario de masturbación no es algo de lo que deba avergonzarse

La masturbación es una parte normal y saludable de la sexualidad humana. Aporta una variedad de beneficios físicos y emocionales, y los mitos que la rodean no son más que mitos. Como en la mayoría de las cosas, el equilibrio es clave. Mientras se practique de una manera que se sienta bien y no interfiera en tu vida, no hay razón para sentirse avergonzado ni preocupado.

Acéptala como una forma de autocuidado, autodescubrimiento y amor propio — ¡y no dudes en explorar la variedad de experiencias que los juguetes sexuales pueden ofrecer echando un vistazo al TENGA STORE EUROPE!